العطلة الطويلة هي الوقت المناسب للأطفال لصقل قدراتهم مع أنشطة مختلفة غير الدراسة في المدرسة. لهذا السبب ، لا يزال بعض الأطفال يشاركون بنشاط في أنشطة مختلفة رغم أنهم لا يذهبون إلى المدرسة. حتى لا يصاب الأطفال بالمرض خلال العطلات الطويلة ، فلنتعرف على كيفية الوقاية منه.
خلال الأعياد ، تتغير إجراءات الأطفال.
على سبيل المثال ، يتم استبدال من يدرس عادة في المدرسة حتى الظهر ، بالمشاركة في أنشطة أخرى خارج المنزل أو ربما في المنزل.
الأنشطة في المنزل تجعل الأطفال يتنقلون بشكل أكثر نشاطًا حتى يحتاجون إلى حماية إضافية حتى لا تتعب أجسامهم بسهولة.
إذا تم ترك الطفل مرهقًا ، فسيقل جهاز المناعة لديه ويوفر للجراثيم والفيروسات إمكانية إصابة الجسم.
علاوة على ذلك ، يتعرض طفلك بسهولة لمسببات الأمراض (الجراثيم) خلال أنشطة خارج المنزل.
بالإضافة إلى التعب ، يمكن لقضاء إجازة طويلة أن تجعل الطفل مصابًا بالتوتر ، على سبيل المثال الشعور بالملل لعدم القيام بأنشطة أخرى مثيرة للاهتمام.
إن وجود التعب والإجهاد والتعرض لمسببات الأمراض هو ما يجعل طفلك عرضة للمرض.
لكي يكون طفلك خاليًا من الأمراض أثناء العطلات ، إليك بعض النصائح المُقتبسة من صفحة صحة الأطفال ، بما في ذلك:
كلا بذور المرض سهلة التحريك والعصا ، خاصة على اليدين.
حتى لا يدخل الجسد ويسبب المرض خلال إجازة طويلة ، يحتاج طفلك إلى غسل يديه.
لا يتم غسل يديك فقط قبل الأكل ، ولكن بعد استخدام المرحاض أو عندما تكون الأيدي متسخة.
علم طفلك أن يغسل يديه بشكل صحيح ، باستخدام الصابون والمياه الجارية.
بعد ذلك ، اجعلها عادة مبكرة وفي كثير من الأحيان في المنزل حتى يتسنى له أيضًا تطبيق هذه العادات الصحية عندما يكون خارج المنزل.
عندما تكون خارج المنزل ، سواء كان يلعب أو يتحادث مع الأشقاء ، غالبًا ما يجعل الأطفال ينسون شرب الماء.
هذا الشرط يمكن أن يجعل الأطفال عطشانًا ، ومتعبًا بسهولة ، وحتى مجففين. لإغراء ، قم دائمًا بإعداد زجاجات المياه ليحملها الأطفال. إذا تم تنفيذ النشاط في المنزل ، فذكر طفلك بالشرب.
يصبح الغذاء مصدرا للطاقة التي تدعم الأطفال للقيام بأنشطة مختلفة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى الفيتامينات والمعادن في الغذاء يدعم أيضًا نظام المناعة في الجسم للبقاء قوياً ضد المرض.
ومع ذلك ، فإن التأكد من أن الأطفال يأكلون جيدًا لا يُنظر إليه فقط من خلال خيارات الطعام. تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن طفلك لا يؤخر ساعات الأكل ، والأجزاء كافية ، وليس في عجلة من أمره عند تناول الطعام.
على الرغم من الإجازات المدرسية ، لا تدع الأطفال ينامون متأخرًا لأن هذا قد يؤدي إلى فوضى في النوم.
لذلك ، يجب أن يظل طفلك نائماً ويستيقظ في نفس الوقت كالمعتاد ، وأن يستريح إذا كنت متعباً.
إذا كان يقضي عطلة في المنزل ، اصطحب طفلك معك للاستمتاع باليوم ، على سبيل المثال ، المشي إلى الحديقة.
على الرغم من أنك مشغول ، فاستغل دائمًا الوقت الذي تقضيه مع طفلك. بالإضافة إلى تعزيز علاقتك بالأطفال ، يمكن أن يساعد هذا أيضًا الأطفال في التعامل مع التوتر.
 |
| خمس نصائح للحفاظ على قدرة طفلك على التحمل حتى لا يسهل علاجه أثناء الإجازات |
لماذا عطلة طويلة تجعل الأطفال عرضة للمرض؟
خلال الأعياد ، تتغير إجراءات الأطفال.على سبيل المثال ، يتم استبدال من يدرس عادة في المدرسة حتى الظهر ، بالمشاركة في أنشطة أخرى خارج المنزل أو ربما في المنزل.
الأنشطة في المنزل تجعل الأطفال يتنقلون بشكل أكثر نشاطًا حتى يحتاجون إلى حماية إضافية حتى لا تتعب أجسامهم بسهولة.
إذا تم ترك الطفل مرهقًا ، فسيقل جهاز المناعة لديه ويوفر للجراثيم والفيروسات إمكانية إصابة الجسم.
علاوة على ذلك ، يتعرض طفلك بسهولة لمسببات الأمراض (الجراثيم) خلال أنشطة خارج المنزل.
بالإضافة إلى التعب ، يمكن لقضاء إجازة طويلة أن تجعل الطفل مصابًا بالتوتر ، على سبيل المثال الشعور بالملل لعدم القيام بأنشطة أخرى مثيرة للاهتمام.
إن وجود التعب والإجهاد والتعرض لمسببات الأمراض هو ما يجعل طفلك عرضة للمرض.
نصائح لمنع الأطفال من المرض خلال عطلة طويلة
أنت بالتأكيد تريد أن يكون طفلك بصحة جيدة طوال الوقت ، أليس كذلك؟لكي يكون طفلك خاليًا من الأمراض أثناء العطلات ، إليك بعض النصائح المُقتبسة من صفحة صحة الأطفال ، بما في ذلك:
1. قم بالتعليم وجعله من المعتاد على الأطفال غسل أيديهم
اللعب في الحديقة ، أو زيارة الأقارب ، أو الذهاب إلى مناطق سياحية معينة ، يمنح الأطفال فرصة التعرض للبكتيريا والفيروسات.كلا بذور المرض سهلة التحريك والعصا ، خاصة على اليدين.
حتى لا يدخل الجسد ويسبب المرض خلال إجازة طويلة ، يحتاج طفلك إلى غسل يديه.
لا يتم غسل يديك فقط قبل الأكل ، ولكن بعد استخدام المرحاض أو عندما تكون الأيدي متسخة.
علم طفلك أن يغسل يديه بشكل صحيح ، باستخدام الصابون والمياه الجارية.
بعد ذلك ، اجعلها عادة مبكرة وفي كثير من الأحيان في المنزل حتى يتسنى له أيضًا تطبيق هذه العادات الصحية عندما يكون خارج المنزل.
2. تأكد من أنه يشرب ما يكفي من الماء
بالإضافة إلى غسل اليدين ، يمكنك منع الطفل من المرض خلال عطلة طويلة من خلال التأكد من شرب الطفل كمية كافية من الماء.عندما تكون خارج المنزل ، سواء كان يلعب أو يتحادث مع الأشقاء ، غالبًا ما يجعل الأطفال ينسون شرب الماء.
هذا الشرط يمكن أن يجعل الأطفال عطشانًا ، ومتعبًا بسهولة ، وحتى مجففين. لإغراء ، قم دائمًا بإعداد زجاجات المياه ليحملها الأطفال. إذا تم تنفيذ النشاط في المنزل ، فذكر طفلك بالشرب.
3. تأكد من أنه يأكل جيدا
النصيحة التالية حتى لا يمرض طفلك خلال إجازة طويلة هي التأكد من أنه يأكل جيدًا.يصبح الغذاء مصدرا للطاقة التي تدعم الأطفال للقيام بأنشطة مختلفة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى الفيتامينات والمعادن في الغذاء يدعم أيضًا نظام المناعة في الجسم للبقاء قوياً ضد المرض.
ومع ذلك ، فإن التأكد من أن الأطفال يأكلون جيدًا لا يُنظر إليه فقط من خلال خيارات الطعام. تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن طفلك لا يؤخر ساعات الأكل ، والأجزاء كافية ، وليس في عجلة من أمره عند تناول الطعام.
4. الحصول على قسط كاف من الراحة
يرتبط الجهاز المناعي ارتباطًا وثيقًا بجودة النوم. لذلك ، لبناء نظام مناعة قوي حتى لا يصاب الأطفال بالمرض خلال العطلات الطويلة ، تأكد من حصولهم على قسط كافٍ من النوم.على الرغم من الإجازات المدرسية ، لا تدع الأطفال ينامون متأخرًا لأن هذا قد يؤدي إلى فوضى في النوم.
لذلك ، يجب أن يظل طفلك نائماً ويستيقظ في نفس الوقت كالمعتاد ، وأن يستريح إذا كنت متعباً.
5. اجعل طفلك لا يشعر بالتوتر
يمكن أن يؤدي الإجهاد خلال عطلة طويلة إلى إضعاف الجهاز المناعي حتى يصاب الأطفال بالمرض بسهولة. لذلك ، تحتاج إلى التأكد من كيف يواجه إجازته.إذا كان يقضي عطلة في المنزل ، اصطحب طفلك معك للاستمتاع باليوم ، على سبيل المثال ، المشي إلى الحديقة.
على الرغم من أنك مشغول ، فاستغل دائمًا الوقت الذي تقضيه مع طفلك. بالإضافة إلى تعزيز علاقتك بالأطفال ، يمكن أن يساعد هذا أيضًا الأطفال في التعامل مع التوتر.